【研究】チョコには代謝を上げる効果が 夢のチョコレートダイエット [禁煙スレ]
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1: チリ人φ ★ 2012/03/28 21:27:17
チョコレートの日常的な消費は、体格指数（ＢＭＩ）の低さと関係があるかもしれない――。米カリフォルニア
大学の研究者がそんな研究結果を米学会誌に発表した。
同大のベアトリス・ゴロム准教授（薬学）は、２０～８５歳の男女１０１８人を対象に食生活を調査した。その結果、
チョコレートを食べる頻度が高い人ほどＢＭＩは低いことが判明。しかも、ＢＭＩが低い人の方が高い人に比べて
カロリー摂取量が少なかったり、運動量が多かったりする傾向は見られなかった。
同氏はこの結果について、チョコレートには代謝をわずかに高める効果があり、消費したカロリーと
相殺されるのではないかとの仮説を立てている。ただし「だからといってチョコレートをいくらでも食べていいという
わけではない」と釘を刺した。
専門家によれば、少量のチョコレートの健康効果を指摘する研究は以前からあった。特にダークチョコレートは
抗酸化物質が多く含まれ、抗炎症効果もあるという。
一方、別の研究者はゴロム氏の調査データ収集方法について疑問を投げかけている。ゴロム氏も、さらなる
研究が必要だとの認識では一致しており、今後さらに厳密な実験を行って研究を進める意向。
http://www.cnn.co.jp/fringe/30006044.html
【発達心理】チョコのような甘い菓子を毎日食べる子供は暴力的な大人に？ 英カーディフ大調査
http://www.logsoku.com/r/scienceplus/1254905403/
4: 軍都計画 2012/03/28 21:31:52 ID:jdqp5q5i
ちゃんとしたご飯を食べずにチョコレートだけでカロリーを摂ってりゃ痩せることもあるかもしれない。
しかし健康に良いはずはない。
5: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:33:09 ID:AYvsPscN
チョコレートじゃなく砂糖だろう
空腹感の解消には適度な糖分が最適
とは言え過ぎれば太るがな
10: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:36:37 ID:PjxR7L5L
40年程前からなんだが、寝不足で頭と体の調子の悪い時に、100円の甘い
板チョコを一枚ぺロリとたいらげると、不思議と寝不足が解消され、体調
が回復することが経験的に分かっているから、今でも寝不足でヤバイなと
思った時はペロリと平らげることを心掛けてる。するとやはり体調が回復
するから不思議だ。子供の時からの食生活の癖が大人になっても定着して
いるから、一概にチョコが万能の回復薬だとは言えないカモ。人によりけ
りだろう。
24: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:12:11 ID:z319/Shj
>>10
ペロリじゃないとだめなの？
13: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:43:43 ID:3C+5dBah
カフェイン中で毎日病的に食べてるが、確かに痩せてはいるが、長生き出来ない気がする
糖尿の患者にも痩せがいるみたいな感じ…
痩せ≠健康ではないもんな
37: 名無しのひみつ 2012/03/28 23:08:25 ID:QLgAQbHG
>>13
糖尿の痩せはほとんど糖尿のせいで痩せたんだからそりゃ例えにならんぞ
15: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:50:07 ID:2y66D10/
他の甘いものを食べる代替としてチョコを食べると痩せるんだろう
19: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:06:28 ID:wLPk3IBn
>>15
そう思ってたけどデブは甘いものはそんなに食べないらしいから、
単純に>>18のような効果が期待できるということのようだな
胃袋を満たして食欲を得るか
甘いもので脳を満足させて食欲を抑えるかの違いか
この場合甘いもので胃袋を満たして食欲を得るということとはもちろん違う
16: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:52:49 ID:tfKkQXRS
胃に良くないんだろ
28: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:46:56 ID:Po1Pxvgm
>>16
良くないねえ。ムカムカしてくる。
17: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:55:40 ID:tQPJXLC4
チョコって油の固まりだからな。
それにミルクと砂糖なんて入れたら太る以前に身体を悪くするよ。
チョコが身体にいいと言うのはあくまでもビターチョコ
その辺の甘い甘いチョコの事じゃない。
23: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:09:55 ID:V2xatlCD
この記事読んだデヴが「チョコはダイエット食」とか言いながら
しみチョココーンやチョコフレークをドカ食いするんだろどうせ
42: 名無しのひみつ 2012/03/28 23:34:54 ID:TFEdC+l/
おまいら、チョコを食いながらタバコ吸ってみ。
口の中がヤニ臭く感じない。不思議！！
44: 名無しのひみつ 2012/03/28 23:40:15 ID:EXRdqsix
>>42
ついでガム噛みながらやるとかどうだ。
ガムが溶けて無くなるから処分にも困らないぞｗ
53: 名無しのひみつ 2012/03/29 03:15:18 ID:8LtVvbRa
一時期出てたけど、カカオ90~95%とかのチョコ。
あれ結構いいと思ったんだが最近見かけないな。
甘いのは嫌だ。
63: 名無しのひみつ 2012/03/29 11:25:41 ID:uy9VaL6C
>>53
まだ売ってはいるがかなりブーム下火になったな。
58: 名無しのひみつ 2012/03/29 08:38:04 ID:UqQwAAKA
この春先の時期に、年寄りがチョコ食うと、肝臓やられて何も食えなくなって
激ヤセするよ。この時期以外なら、けっこう平気なんだけどな。
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66: 名無しのひみつ 2012/03/29 15:15:31 ID:reryN9qO
何故か中性脂肪が異常に低い
善玉コレステロールは高め。コレステロール値は上限。
だから高脂血症には該当しないけど
体調悪い時にチョコでカロリー取ってるってのが現実。
ピロリ菌はいなかったのに胃炎になっているので
ストレス性だと言われたよー
87: 名無しのひみつ 2012/03/30 20:08:59 ID:hDdRoIN4
>>66
つ グルタミン酸
こいつと糖があれば大丈夫なはず。低血糖でなけりゃ糖は十分あるはず
68: 名無しのひみつ 2012/03/29 18:20:17 ID:cFe7Pm75
ノンシュガーココアを毎日飲むじゃだめなのか。
69: 名無しのひみつ 2012/03/29 19:35:19 ID:CqIRRtlm
>>68
そういう発想に行き着かないからアメリカ人なんだろ
75: 名無しのひみつ 2012/03/29 22:29:02 ID:cFe7Pm75
>>69
お茶に砂糖を入れずに飲む習慣がないのかな。
83: 名無しのひみつ 2012/03/30 17:10:00 ID:7HifciFF
チョコ食って痩せるって記事に書いてねーよw
2000kcal食ってた人が1500kcal食べ続けて痩せて2000kcalの食事に戻すと
ダイエット前より太るんだぜww
つまりいつもバランス的に高カロリー食ってる人は食生活変えずに
運動すりゃあ痩せるって事じゃないの?
だからチョコ食べ続けても適度な量だったらチョコの効果で
食欲も自然と抑えられて自然と食べる量が少し減っているから
痩せてるんじゃね?
+運動で摂取カロリー変えずに痩せられる
ここまで読んだらこの記事見て急にチョコ食いだすやつはどうなるか
分かるだろ? →デブる
１日板チョコの半分くらいの適量でカカオ率高めなら少しは
食欲抑えられるかもな^^b
バランス良い食事は代謝upと健康にも繋がるからチョコは
延長線上の話しってのだけは抑えとけww
ダイエットしたかったら運動・バランスの良い食事・摂取カロリー
を気をつけて、たまに好きなものを適度にとることだな!
話し変わるけど野菜のみのダイエットは絶対やめとけ
一時期は一気に痩せるけど少しでもリバウンドしたらマジで
痩せにくくなるぞ
これは体験済みだから言えるw
体重減りにくくなるだけじゃなくて食欲が大幅upして抑えるの
つらいからな^^;
84: 名無しのひみつ 2012/03/30 17:33:00 ID:ieB1x8i9
一日にチョコ２枚分くらい食うし喫煙者だけど痩せてるな。
85: 名無しのひみつ 2012/03/30 18:37:41 ID:D++U12XV
>>84
痩せる太るは総摂取カロリーと総消費量の関係だから。
煙草吸ったら痩せる、禁煙したら太るみないな事をほざくのは情弱かステマ。
86: 名無しのひみつ 2012/03/30 19:40:07 ID:1CD3wbnY
>>85
吸収効率の差は考慮しなくても良いのか？
93: 名無しのひみつ 2012/03/31 16:05:24 ID:DVLX7Mcg
日本人はご飯やパンが好きだから糖尿病になりやすい。
お米は糖分だから、お米の摂取量と比較したらチョコレートなんて誤差の範囲。
94: 名無しのひみつ 2012/03/31 16:28:04 ID:BMW149eI
甘いものが太るってのは誤解。
炭水化物ならエネルギーは同じ。
砂糖やチョコレートなんて何キロも食わんだろ。
102: 名無しのひみつ 2012/04/01 20:45:52 ID:ayQSH4Q7
無糖のチョコレートでないと無意味。
103: 名無しのひみつ 2012/04/02 18:00:31 ID:ZiRtBf06
チョコレートは砂糖よりも油のほうが問題じゃない？
温まると溶けるのは油で固めてあるからでしょ？
105: 名無しのひみつ 2012/04/07 23:36:04 ID:Ic4ow3HE
でも炭水化物が濃縮された油のほうがもっとカロリー高いよ。
少量で高エネルギーを蓄えているのが脂肪。ラードひとさじでご飯どんぶり何倍分だろうか。
113: 名無しのひみつ 2012/04/11 15:19:54 ID:jaVsn93D
>>105
植物性の油と動物性の油は別モノだからｗ
114: 名無しのひみつ 2012/04/13 10:28:25 ID:Bf8MgYcE
>>105
＞でも炭水化物が濃縮された油のほうがもっとカロリー高いよ。
これの意味がわかんない
カーボンって濃縮するとファットになんの？
110: 名無しのひみつ 2012/04/10 14:25:55 ID:nQ7MYBMh
デブは食ってやせようとする
ゆえにデブ
これ以外言うことないだろ
118: 名無しのひみつ 2012/04/13 13:13:09 ID:Np+EEitL
>>110正論だな
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1: チリ人φ ★ 2012/03/28 21:27:17
チョコレートの日常的な消費は、体格指数（ＢＭＩ）の低さと関係があるかもしれない――。米カリフォルニア
大学の研究者がそんな研究結果を米学会誌に発表した。
同大のベアトリス・ゴロム准教授（薬学）は、２０～８５歳の男女１０１８人を対象に食生活を調査した。その結果、
チョコレートを食べる頻度が高い人ほどＢＭＩは低いことが判明。しかも、ＢＭＩが低い人の方が高い人に比べて
カロリー摂取量が少なかったり、運動量が多かったりする傾向は見られなかった。
同氏はこの結果について、チョコレートには代謝をわずかに高める効果があり、消費したカロリーと
相殺されるのではないかとの仮説を立てている。ただし「だからといってチョコレートをいくらでも食べていいという
わけではない」と釘を刺した。
専門家によれば、少量のチョコレートの健康効果を指摘する研究は以前からあった。特にダークチョコレートは
抗酸化物質が多く含まれ、抗炎症効果もあるという。
一方、別の研究者はゴロム氏の調査データ収集方法について疑問を投げかけている。ゴロム氏も、さらなる
研究が必要だとの認識では一致しており、今後さらに厳密な実験を行って研究を進める意向。
http://www.cnn.co.jp/fringe/30006044.html
【発達心理】チョコのような甘い菓子を毎日食べる子供は暴力的な大人に？ 英カーディフ大調査
http://www.logsoku.com/r/scienceplus/1254905403/
4: 軍都計画 2012/03/28 21:31:52 ID:jdqp5q5i
ちゃんとしたご飯を食べずにチョコレートだけでカロリーを摂ってりゃ痩せることもあるかもしれない。
しかし健康に良いはずはない。
5: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:33:09 ID:AYvsPscN
チョコレートじゃなく砂糖だろう
空腹感の解消には適度な糖分が最適
とは言え過ぎれば太るがな
10: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:36:37 ID:PjxR7L5L
40年程前からなんだが、寝不足で頭と体の調子の悪い時に、100円の甘い
板チョコを一枚ぺロリとたいらげると、不思議と寝不足が解消され、体調
が回復することが経験的に分かっているから、今でも寝不足でヤバイなと
思った時はペロリと平らげることを心掛けてる。するとやはり体調が回復
するから不思議だ。子供の時からの食生活の癖が大人になっても定着して
いるから、一概にチョコが万能の回復薬だとは言えないカモ。人によりけ
りだろう。
24: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:12:11 ID:z319/Shj
>>10
ペロリじゃないとだめなの？
13: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:43:43 ID:3C+5dBah
カフェイン中で毎日病的に食べてるが、確かに痩せてはいるが、長生き出来ない気がする
糖尿の患者にも痩せがいるみたいな感じ…
痩せ≠健康ではないもんな
37: 名無しのひみつ 2012/03/28 23:08:25 ID:QLgAQbHG
>>13
糖尿の痩せはほとんど糖尿のせいで痩せたんだからそりゃ例えにならんぞ
15: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:50:07 ID:2y66D10/
他の甘いものを食べる代替としてチョコを食べると痩せるんだろう
19: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:06:28 ID:wLPk3IBn
>>15
そう思ってたけどデブは甘いものはそんなに食べないらしいから、
単純に>>18のような効果が期待できるということのようだな
胃袋を満たして食欲を得るか
甘いもので脳を満足させて食欲を抑えるかの違いか
この場合甘いもので胃袋を満たして食欲を得るということとはもちろん違う
16: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:52:49 ID:tfKkQXRS
胃に良くないんだろ
28: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:46:56 ID:Po1Pxvgm
>>16
良くないねえ。ムカムカしてくる。
17: 名無しのひみつ 2012/03/28 21:55:40 ID:tQPJXLC4
チョコって油の固まりだからな。
それにミルクと砂糖なんて入れたら太る以前に身体を悪くするよ。
チョコが身体にいいと言うのはあくまでもビターチョコ
その辺の甘い甘いチョコの事じゃない。
23: 名無しのひみつ 2012/03/28 22:09:55 ID:V2xatlCD
この記事読んだデヴが「チョコはダイエット食」とか言いながら
しみチョココーンやチョコフレークをドカ食いするんだろどうせ
42: 名無しのひみつ 2012/03/28 23:34:54 ID:TFEdC+l/
おまいら、チョコを食いながらタバコ吸ってみ。
口の中がヤニ臭く感じない。不思議！！
44: 名無しのひみつ 2012/03/28 23:40:15 ID:EXRdqsix
>>42
ついでガム噛みながらやるとかどうだ。
ガムが溶けて無くなるから処分にも困らないぞｗ
53: 名無しのひみつ 2012/03/29 03:15:18 ID:8LtVvbRa
一時期出てたけど、カカオ90~95%とかのチョコ。
あれ結構いいと思ったんだが最近見かけないな。
甘いのは嫌だ。
63: 名無しのひみつ 2012/03/29 11:25:41 ID:uy9VaL6C
>>53
まだ売ってはいるがかなりブーム下火になったな。
58: 名無しのひみつ 2012/03/29 08:38:04 ID:UqQwAAKA
この春先の時期に、年寄りがチョコ食うと、肝臓やられて何も食えなくなって
激ヤセするよ。この時期以外なら、けっこう平気なんだけどな。
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66: 名無しのひみつ 2012/03/29 15:15:31 ID:reryN9qO
何故か中性脂肪が異常に低い
善玉コレステロールは高め。コレステロール値は上限。
だから高脂血症には該当しないけど
体調悪い時にチョコでカロリー取ってるってのが現実。
ピロリ菌はいなかったのに胃炎になっているので
ストレス性だと言われたよー
87: 名無しのひみつ 2012/03/30 20:08:59 ID:hDdRoIN4
>>66
つ グルタミン酸
こいつと糖があれば大丈夫なはず。低血糖でなけりゃ糖は十分あるはず
68: 名無しのひみつ 2012/03/29 18:20:17 ID:cFe7Pm75
ノンシュガーココアを毎日飲むじゃだめなのか。
69: 名無しのひみつ 2012/03/29 19:35:19 ID:CqIRRtlm
>>68
そういう発想に行き着かないからアメリカ人なんだろ
75: 名無しのひみつ 2012/03/29 22:29:02 ID:cFe7Pm75
>>69
お茶に砂糖を入れずに飲む習慣がないのかな。
83: 名無しのひみつ 2012/03/30 17:10:00 ID:7HifciFF
チョコ食って痩せるって記事に書いてねーよw
2000kcal食ってた人が1500kcal食べ続けて痩せて2000kcalの食事に戻すと
ダイエット前より太るんだぜww
つまりいつもバランス的に高カロリー食ってる人は食生活変えずに
運動すりゃあ痩せるって事じゃないの?
だからチョコ食べ続けても適度な量だったらチョコの効果で
食欲も自然と抑えられて自然と食べる量が少し減っているから
痩せてるんじゃね?
+運動で摂取カロリー変えずに痩せられる
ここまで読んだらこの記事見て急にチョコ食いだすやつはどうなるか
分かるだろ? →デブる
１日板チョコの半分くらいの適量でカカオ率高めなら少しは
食欲抑えられるかもな^^b
バランス良い食事は代謝upと健康にも繋がるからチョコは
延長線上の話しってのだけは抑えとけww
ダイエットしたかったら運動・バランスの良い食事・摂取カロリー
を気をつけて、たまに好きなものを適度にとることだな!
話し変わるけど野菜のみのダイエットは絶対やめとけ
一時期は一気に痩せるけど少しでもリバウンドしたらマジで
痩せにくくなるぞ
これは体験済みだから言えるw
体重減りにくくなるだけじゃなくて食欲が大幅upして抑えるの
つらいからな^^;
84: 名無しのひみつ 2012/03/30 17:33:00 ID:ieB1x8i9
一日にチョコ２枚分くらい食うし喫煙者だけど痩せてるな。
85: 名無しのひみつ 2012/03/30 18:37:41 ID:D++U12XV
>>84
痩せる太るは総摂取カロリーと総消費量の関係だから。
煙草吸ったら痩せる、禁煙したら太るみないな事をほざくのは情弱かステマ。
86: 名無しのひみつ 2012/03/30 19:40:07 ID:1CD3wbnY
>>85
吸収効率の差は考慮しなくても良いのか？
93: 名無しのひみつ 2012/03/31 16:05:24 ID:DVLX7Mcg
日本人はご飯やパンが好きだから糖尿病になりやすい。
お米は糖分だから、お米の摂取量と比較したらチョコレートなんて誤差の範囲。
94: 名無しのひみつ 2012/03/31 16:28:04 ID:BMW149eI
甘いものが太るってのは誤解。
炭水化物ならエネルギーは同じ。
砂糖やチョコレートなんて何キロも食わんだろ。
102: 名無しのひみつ 2012/04/01 20:45:52 ID:ayQSH4Q7
無糖のチョコレートでないと無意味。
103: 名無しのひみつ 2012/04/02 18:00:31 ID:ZiRtBf06
チョコレートは砂糖よりも油のほうが問題じゃない？
温まると溶けるのは油で固めてあるからでしょ？
105: 名無しのひみつ 2012/04/07 23:36:04 ID:Ic4ow3HE
でも炭水化物が濃縮された油のほうがもっとカロリー高いよ。
少量で高エネルギーを蓄えているのが脂肪。ラードひとさじでご飯どんぶり何倍分だろうか。
113: 名無しのひみつ 2012/04/11 15:19:54 ID:jaVsn93D
>>105
植物性の油と動物性の油は別モノだからｗ
114: 名無しのひみつ 2012/04/13 10:28:25 ID:Bf8MgYcE
>>105
＞でも炭水化物が濃縮された油のほうがもっとカロリー高いよ。
これの意味がわかんない
カーボンって濃縮するとファットになんの？
110: 名無しのひみつ 2012/04/10 14:25:55 ID:nQ7MYBMh
デブは食ってやせようとする
ゆえにデブ
これ以外言うことないだろ
118: 名無しのひみつ 2012/04/13 13:13:09 ID:Np+EEitL
>>110正論だな
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