ジョギング、ウォーキングすると禁煙が捗るな

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11: 名無しは２０歳になってから 2012/12/29 19:21:49 ID:CYgAM/nD
ジムのトレッドミルで１０キロ程度の速度だと
タバコ吸ってた時でも１時間走れたが、ハーフ
マラソンに出ることになり、１２キロ速度を
キープできない事がわかり、速攻で禁煙を開始
やっぱり禁煙すると肺が楽になるねw

14: 名無しは２０歳になってから 2012/12/30 15:33:08
>>11
速攻で禁煙出来たのがスゴいね

今日は雨でウォーキング出来なかった
残念

71: @多摩Ⅱ 2013/02/04 04:36:29
こんなスレあったのか
俺も去年の６月にタバコやめて先月からは早朝ウォーキングを始めたよ
始めたきっかけはスマホに最初から入ってたらしい歩数計を発見してｗ
これがなかなかの優れものでやる気を継続させてくれてる
毎日５km弱を１時間で約6200歩
川沿いの遊歩道を挨拶しながら歩いてるよ
息切れしなくなったし７kg以上痩せたし良いことづくめ
これからも頑張るぞ！

77: @多摩Ⅱ 2013/02/07 02:34:23
行ってきた
今日は初めての10000歩チャレンジしてきた
疲れたぁ
しかし過疎ってる…

81: 名無しは２０歳になってから 2013/02/09 06:26:26
禁煙歴もうじき３年のシリアスランナーなんだけど、
ある程度の期間の喫煙歴は肺に重大なダーメジを与え、
それは二度と回復しないらしいと知った。
たしか25/50と表示される酸素吸収機能？かなんかで、
結果、今後どんなに頑張っても高校時代の記録（かなり速かった）には絶対届かないと理解した。
なんでタバコなんか吸っちゃったんだろ・・悔やんでも悔やみきれないよ

84: 名無しは２０歳になってから 2013/02/09 09:52:23
>>81
マジすか？
自分もやめて3年。高校時代の10キロの記録を目標にしているけどムダかな。

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105: 名無しは２０歳になってから 2013/02/17 14:37:39
夏よりマシ

体力余ってる感じして、俺もスロージョギング始めたけど、30分ぐらいで効果あるのかな
体脂肪率18%で肥満ギリギリだから何とかしたい
1時間にした方がいいかな

108: 名無しは２０歳になってから 2013/02/18 06:49:18
今朝は風もなく暖かな朝。
夜明けが早くなってきましたね。

>>105
年齢にもよるんだろうけど、 体脂肪率18%はぜんぜん肥満じゃないと思うよ。

134: 名無しは２０歳になってから 2013/03/16 09:25:01
タイムリーなスレ発見
昨日から禁煙。ついでにダイエットのため朝ウォーキング始めました。
膝靭帯切っててムリすると痛みが出るんで１日３キロから頑張る。
スマホがauなもんでスマートスポーツとかってアプリ入れて歩いてたんだけど、
２キロくらい過ぎたあたりにふと見たら再起動中！
時速やらコースの距離やら知りたかったのに悲しすぎ。

135: 名無しは２０歳になってから 2013/03/16 16:36:23
ウォーキングは無理せず、禁煙は無理しても長く続けてください。

今週も一週間よく頑張りました。

144: 名無しは２０歳になってから 2013/03/28 21:47:52
初心者のアレで膝を痛めて最近はウォーキングなんだけど
有酸素運動は禁煙の大きな手助けになるな

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タグ：健康 禁煙